“ The Success of yoga does not lie in the ability to perform postures, but how it positively changes the way we live our life and our relationship”
På gång?
Här kommer samtliga yogaaktiviter att marknadsföras.
Öppna klasser på: Yoga Kendra, YinYoga måndagar 19.30 – 20.30, ojämna veckor Friskis&Svettis Ön, Yoga torsdagar 07.30 – 08.30
Erbjuder:
Yoga i grupp på företaget & i skolan
- I samband med konferens
- I samband med hälsodag på arbetet
- Enstaka klass eller en stående tid för Yoga på ert företag/skola
Individuell yoga
(yoga eller traumaanpassad yoga)
Det finns möjlighet att fördjupa sig i sin yogapraktik genom att få en individuell guidning. Kanske vill du veta mer om hur du kan använda yoga i andra delar av ditt liv, hur du ska anpassa yogapositionerna efter din unika kropp eller kanske bara få en djupare, bredare och personligare kontakt med yogan.
Kanske handlar det om stressreducering och ökad affektreglering via kroppen – traumaanpassad yoga
Tillsammans lägger vi upp en plan för träffen/träffarnas innehåll, i samtalet tar vi ut riktningen för att närma oss dina önskemål och anpassar utövandet till din kropps behov, förmåga och nervsystem.
Är ni intresserade av Traumaanpassad yoga, sluten grupp för specifik målgrupp?
I samband med annan behandling, internat, behandlingshem, institutioner.
Denna yogaform bygger på beprövade kroppsbaserade metoder som kan bidra till symptomlindring, ökad affektreglering, reducera muskelspänningar, stärka nervsystemet och livskraften. Guidningen bygger på traumaanpassad metodik med målet att erbjuda en trygg och stressreducerande stund.
Yogalärarutbildning inom:
Inom Hatha (100h), Vinyasa (200h), Mediyoga (100h), Yin, Restorative (150h) & Yogans filosofi (100h), TraumaAnpassad yoga (300h), YogaNidra (30h), Yoga för ätstörningar.
Tacksam för att få bidra med fördjupning på följande yogalärarutbildningar:
Traumaanpassad yoga (Josefin Wikström) – yoga och ätstörningar
https://www.traumaanpassadyoga.com
YinYoga steg 1 och 2 samt Restorative (Studio Frid med Ewa Hagert som huvudlärare)
https://www.studiofrid.se/yin-yoga-grundutbildning-steg-1/
https://www.studiofrid.se/yin-yoga-grundutbildning-steg-2/ https://www.studiofrid.se/utbildning-restorative-yoga/
SLH Återhämtningsyoga (Soulful Living) – Kroppen som resurs, anatomi, hållbar yoga, andningsfysiologi
https://www.soulfulliving.se/kurser/diplomerad-yogalarare-i-slh-aterhamtningsyoga/
Erbjuder öppna klasser på:
Yoga Kendra, YinYoga måndagar 19.30 – 20.30, ojämna veckor (se schema för ev ändringar) www.yogakendra.se
Friskis&Svettis Malmö, Ön torsdagar 07.30 – 08.30, Yoga www.friskissvettis.se/malmo
BodyRelease
– en popup klass på olika studios.
En stund då kroppen får röra sig fritt och göra av med ev. spänningar
I vår tid blir kroppen allt mer paketerad och de spontana rörelserna bli färre i vår vardag, framför allt för oss vuxna. När vi väl ägnar oss åt rörelse så är den ofta styrd och koreograferad.
Kroppen har också ett språk men inte som mindet – kroppen pratar med förnimmelser och rörelse. Denna afton är kroppens afton, den får tala på sitt sätt och spontant och intuitivt röra sig till musik. Inte i takt, inte för någon annans skull, inte snyggt utan frigörande…fritt från mindets förslag. Vi rör oss bottom up – från kroppen till vårt mind.
Vi inleder med att göra oss trygga i rummet och i gruppen sedan låter vi kroppen få röra sig fritt till olika rytmer. Vi avslutar med en stunds stillhet för att ge kroppen en möjlighet att smälta vad den varit med om.
Ingen förkunskap krävs, kroppen vet, vi behöver bara överlämna oss. Vi gör det tillsammans fast var för sig. Ingen prestation, inget är rätt eller fel, du lyssnar och följer din inre rytm och visdom.
“If you feel something calling you to dance, please refuse worry about whether you are good enough. Just do it!”
