YOGA OCH MINDFULNESS

En gång eller ett återkommande inslag på er arbetsplats.

Vi skapar tillsammans det upplägg som passar er bäst.

 

YOGA

  • Flödande, dynamisk yoga (Hatha/Vinyasa)
  • Lugn och kvarhållande yoga (Yin/restorative)
  • Mindful yoga (Yoga med mindfulness som guidning)

MINDFULNESS / BODYFULNESS – MENTAL RESILIENCE

  • A day off – en halv-/heldag i återhämtning
  • Kroppen som resurs, Workshop 3 h – teori och praktik
  • Kurs – Föreläsning + 5 träffar Check In

Kroppen som resurs, en självvänlig röst...