FYSISK RÖRELSE・HÅLLBAR MENTALT・NÄRVARO・MOD ATT KOMMA IHÅG
Aktiviteter - som skapar motivation
En gång eller ett återkommande inslag på din arbetsplats. Vi skapar tillsammans det upplägg som passar er bäst genom fysisk rörelse, yoga, mindfulness …
EatMoveLive erbjuder tjänster som skapar möjlighet till ökad fysiska, mental och social hälsa. En styrka som vi har är att inspirera tryggt, medvetet och öppet och på så sätt bidra till att människor vågar växa och möta obehag. Målet med tjänsterna vi erbjuder är en friskare arbetsplats, rakryggat ledarskap och ett sundare arbetsklimat.
MINDFULNESS / MENTAL RESILIENCE
- A day off – en halv-/heldag i återhämtning
- Workshop 3 h – teori och praktik
- Återkommande drop in på din arbetsplats
- Kurs, 5 träffar á 1 h – teori och praktik
FYSISK RÖRELSE
- Funktionell träning inomhus eller utomhus
- Promenad med ett lekfullt sinne
- Uppladdningsträning inför deltagande i gemensamt lopp
YOGA
- Flödande, dynamisk yoga (Hatha/Vinyasa)
- Lugn och kvarhållande yoga (Yin/restorative)
- Mindful yoga (Yoga med mindfulness som guidning)
Träning på arbetsplatsen
Vi väljer EatMoveLive´s tjänster för att företaget står för gedigen, bred kompetens vad gäller både kropp och själ, för att Stina kan möta människor där de är, och hjälpa dem att hitta sina egna motivationsfaktorer. Stina är också väldigt inspirerande och peppande som träningsinstruktör, utan att bli överkäck och hurtfrisk.
Funktionell träning
Tack för bollinspirationen. Det hände något med mig efter passet, blev berörd på något sätt, av vad vet inte men stämningen, bollarna, övningarna. Kommer att använda bollen framöver. Tack!
